Цены

Программа тренировок	Описание программы тренировок в тренажерном зале	Продолжительность тренировки	Тарификация персональных тренировок
Дистанционная программа (скайп-тренировка)	Итак, что же все-таки означает персональная дистанционная тренировка? Я составляю питание, контролирую ваш дневник питания и разрабатываю индивидуальные упражнения для достижения ваших целей на дому или в тренажерном зале. Вам будет выслана анкета и дневник, который вы будете вести на протяжении всего периода тренировок.Связь поддерживаем через skype, электронную почту и другие социальные сети. У меня есть успешный опыт работы с клиентами по дистанционной программе!	1 месяц (4 скайп- тренировки)	500 грн.
Кардиотренировка +ТРХ	Аэробный и анаэробный режим тренировки. Безупречная программа для сжигания ненужных калорий (снижения веса), набора мышечной массы и тонуса мышц. Занятия проходят с помощью ТРХ на природе и в тренажерном зале.	60 мин.	10 тренировок = 2900грн. 1 тренировка =300грн.
Фитнес тур
Кардиотренировка+стретч	Растяжка мышц, приведение мышц в тонус, кардиовыносливость, сжигание ненужных калорий.	60 мин.	10тренировок = 2900грн. 1тренировка = 300грн.
Реабилитация и коррекция	коррекция фигуры после родов;реабилитация после травм и заболеваний;ЛФК; работа над «проблемными» зонами;пожилые люди.	60 мин.	10тренировок = 2900грн. 1тренировка = 300грн.
Персональная тренировка (2 человека)	составление питания и контроль «дневника питания»;контроль всецелого состояния клиента за цикл тренировок;анализ результатов тренировок, их эффективность;корректировка и обновление программы индивидуальных тренировок;набор мышечной массы или же снижение веса;выработка выносливости;коррекция фигуры и рельеф;сжигание ненужных калорий;сглаживание врожденных дефектов;укрепление позвоночника, спины, поясницы;приведение тела в тонус (ягодицы, внутренняя и внешняя часть бедра, бицепс бедра, пресс (и т.п.);проработка грудных мышц, а также плечи, бицепс, трицепс, руки.	60 мин.	10 тренировок (2 чел.) = 3500 грн. 1 тренировка (2 чел.) = 400 грн.
Идеальный пресс	Упражнения для пресса не терпят высокий темп, для пресса упражнения выполняются медленно,а во избежания травм шеи или спины, вам необходимо обратиться к персональному опытному фитнес тренеру.	60 мин.	10тренировок = 2900 грн. 1тренировка = 300 грн.
Адаптивный Детский фитнес	Групповая тренировка от 5 детей Так же проходят тренировки с особенными детками ( Подробнее: Фитнес, ЗОЖ и наши дети )	45 мин	100 грн./чел
Персональная тренировка (в зале, на улице) (1 человек)	Персональный тренер разрабатывает программу на основании прохождения клиентом фитнес-тестирования и индивидуальных пожеланий заказчика, в нее входит: составление питания и контроль «дневника питания»;тренажерный зал и доп. оборудование;контроль всецелого состояния клиента за цикл тренировок;анализ результатов тренировок, их эффективность;корректировка и обновление программы индивидуальных тренировок;набор мышечной массы или же снижение веса;выработка выносливости;коррекция фигуры и рельеф;сжигание ненужных калорий;сглаживание врожденных дефектов;укрепление позвоночника, спины, поясницы;приведение тела в тонус (ягодицы, внутренняя и внешняя часть бедра, бицепс бедра, пресс и т.п.);Проработка грудных мышц, а также плечи, бицепс, трицепс.	60 мин.	10тренировок = 2900грн. 1тренировка = 300грн.